Профилактика гриппа и ОРЗ

С наступлением холодов следует задуматься о грядущей эпидемии вирусных заболеваний. Каждый год они уносят человеческие жизни, и статистика ужасает. В зоне риска — дети и пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями (синусит, тонзиллит, гайморит). Вернее, в зоне риска — каждый. Но особенные меры предосторожности следует проявить тем, чьё здоровье ослаблено в силу возраста или наличия вялотекущих воспалительных процессов, которые ослабляют иммунитет.

Меры профилактики для взрослых и детей

  • Непосредственно во время эпидемии необходимо смазывать нос изнутри антибактериальной и антимикробной мазью. Так снижается риск заболеть. Это делают при выходе из дома.
  • Ежедневно пить чай с лимоном. Каждый день кушать мёд. (При отсутствии противопоказаний).
  • Употреблять в пищу лук и чеснок. (Если нет заболеваний, при которых это противопоказано).
  • Если перемёрзли — попарьте ноги.
  • При первых признаках простуды нужно спать в шерстяных носках. Ноги всё время нужно держать в тепле.
  • Первые признаки заболевания горла купируют полосканием солёной водой. Каждый час полощите горло тёплой, хорошо просоленной водой, и горло будет спасено. Эффективно только при первых признаках заболевания.
  • Лицам старше 18 лет с крепким здоровьем при первых признаках простуды можно выпить горячего пива. Покупать лучше пиво 0,5 л в железных банках, их легче разогреть, чуть приоткрыв банку. И лучше помогает крепкое, но то уже дело вкуса. На вкус горячее пиво — так себе. Пить лучше перед сном, укутавшись одеялом. Процедура поможет пропотеть, болезнь отступает, если, конечно, вы не подхватили грипп. Но у гриппа немного другая симптоматика, он начинается, обычно, с высокой температуры. Простуда же проявляется симптоматически, температура появляется не сразу. Лечение пивом при повышенной температуре запрещено. Парить ноги тоже нельзя.
  • Дома зажигайте лампадку с ароматическими маслами. Они убивают бактерии в воздухе, очищая его.
  • Ешьте больше овощей и фруктов.
  • Одевайтесь по погоде. Не должно быть ни холодно, ни жарко.
  • Проветривайте помещение регулярно.
  • Занимайтесь спортом.
  • Поднимайте настроение разными методами. А лучше — влюбитесь. По статистике влюблённые редко болеют. В их крови творится настоящий карнавал гормонов. Это не даёт организму заболеть: ему некогда. Иммунитет повышается при положительных эмоциях.
  • Избегайте стресса, меньше нервничайте. Это вредит иммунитету.
  • Подумайте о прививке от гриппа. Это особенно важно для детей и пожилых людей. Прививка не опасна, вопреки домыслам она не ослабляет иммунитет. Все переносят прививки по-разному, но вреда от них точно не будет. Иммунитет может несколько дней проявлять реакцию на прививку в виде лёгкого недомогания. Зато, если заболеете гриппом этого вида, болезнь пройдёт легко. Это будет напоминать простуду, а не борьбу за жизнь с курсом антибиотиков. Врачи прививаются сами, прививают своих детей, и рекомендуют делать это своим пациентам. Конечно, можно заболеть другим видом гриппа, переболеть «по полной программе». Но это маловероятно. И прививка всё равно никак не ухудшит ситуацию. Просто подумайте. Это не обязательно, но упомянуть стоило.

Сохраняйте позитивный настрой, ведите здоровый образ жизни, соблюдайте простые меры предосторожности, и обязательно обращайтесь к врачу, если заболели. Помните: пневмония является наиболее частым осложнением после гриппа, и входит в тройку самых смертоносных заболеваний в мире. Простой осмотр врача поможет понять, есть ли воспаление и мокрота в лёгких. Это может спасти вам жизнь.

Ссылка на основную публикацию