Напитки для здоровья сердца

Самое важное для здоровья человека – это забота о сердце и поддержание его в хорошем состоянии, ведь именно от него зависит функционирование и всех остальных органов. Важно понимать, что на здоровье сердца может повлиять множество разнообразных факторов, в том числе и питание. В данной статье наши читатели смогут ознакомиться с наиболее полезными напитками для здоровья сердца.

  • Вода. Именно вода является источником жизни, эту жидкость можно назвать самым настоящим помощником для сердца. Из-за недостатка воды могут возникнуть самые разнообразные проблемы, в том числе и увеличение рисков развития ишемической болезни, а также других патологий сердечно-сосудистой системы. Это объясняется тем, что недостаточное потребление воды ведет к загустению крови, а это дополнительная нагрузка на сердце, что собственно и может стать причиной появления проблем со здоровьем.

  • Черный и зеленый чай. Чай – напиток богатый на антиоксиданты, по сути, являющиеся мощными защитникам нашего организма от воспалительных процессов. Кроме этого, антиоксиданты препятствуют образованию свободных радикалов, защищая человеческий организм от сердечно-сосудистых недугов и онкологических заболеваний.
  • Отвар шиповника. Именно шиповник считается наиболее полезным натуральным продуктом для человеческого сердца, улучшающим его работу. Благодаря потреблению напитка из шиповника укрепляются стенки сосудов, активизируются защитные силы организма. Кроме этого, употребление отвара из шиповника — это эффективная защита от таких распространенных на сегодняшний день недугов, как атеросклероз и гипертония. Тем не менее прежде чем начать пить полезный отвар следует проконсультироваться со специалистом, данное натуральное средство нельзя употреблять людям с такими заболеваниями, как тромбофлебит, гастрит, эндокардит.
  • Красное вино. Польза красного вина для сердца в том, что в данном напитке содержатся особые кардиопротекторные соединения, способствующие снижению уровня холестерина в крови и препятствующие процессам образования тромбов. Кроме этого, ученые уверяют что регулярное потребление красного вина в небольших количествах способно увеличить уровень «хорошего» холестерина.
  • Сухофрукты. Компот из сухофруктов — это не только вкусный напиток, но и огромная польза для сердечного здоровья. Наиболее полезны такие засушенные фрукты, как курага и изюм. Также весьма полезен для людей, заботящихся о своем сердце и компот из яблок и груш, данный напиток способствует снижению артериального давления и помогает быстро справится с проявлениями депрессии.

  • Гранатовый сок. Недавние исследования ученых показали, что гранатовый сок содержит большое количество антиоксидантов, что и делает данный напиток крайне полезным не только для сердца, но и для всего организма человека в целом. По своим полезным свойствам гранатовый сок превосходит красное вино и даже зеленый чай. Благодаря регулярному употреблению гранатового сока можно нормализовать кровяное давление, улучшить кровообращение и даже успокоить нервы, что в совокупности и помогает привести работу сердца в норму.
  • Кофе. Этот достаточно крепкий и ароматный напиток по данным последних исследований может помочь буквально спасти человеческую жизнь. Благодаря его употреблению значительным образом снижается риск развития инсульта и инфаркта. Тем не менее следует помнить и о рекомендациях специалистов. Для того чтобы не навредить здоровью не следует употреблять более трех-четырех чашек кофе в день.
Ссылка на основную публикацию