Как правильно парить ноги?

Многие народные методы – это дошедшее до нас от наших предков решения, которые помогают эффективно справиться с теми или иными проблемами со здоровьем. Поэтому совершенно не удивительно, что многие наши соотечественники до сих пор пользуются такими методами и один из них — это лечение простуды благодаря ножным ваннам. В данном материале мы расскажем нашим читателям об особенностях данного метода, а также в чем его польза и как правильно проводить процедуру.

Польза

Нередко даже врачи рекомендуют своим пациентам парить ног при таких заболеваниях, как грипп и простуда. Но не менее полезны горячие ванны для ног будут и в других ситуациях. Это объясняется тем, что горячая вода способствует повышению местной температуры, благодаря чему происходит расширение сосудов, что и помогает улучшить кровообращение, тем самым отвлекая кровь от отекших вследствие воспалительного процесса органов.

То есть, горячая ванночка для ног поможет улучшить дыхание, уменьшить отек дыхательных путей и носовых пазух. Также распаривание ног способствует избавлению от такой достаточно мучительной проблемы, как сухой кашель.
Полезно парить ноги и при нарушениях сна, тем не менее в этом случае следует учитывать, что вода, используемая для процедуры не должна быть слишком грачей. Кроме этого, к данному методу можно прибегнуть и при образовании на ногах мозолей и трещин.

Особенности процедуры

При простуде лучше всего делать горячие ванночки таким образом, чтобы воды в емкости было по колено. То есть голени должны быть полностью скрыты водой.

Перед началом процедуры следует подготовить все необходимое для ее проведения: емкость в которой человек будет парить ноги, горячую воду, полотенце, шерстяные носки.

Температура воды для не должна превышать 40 градусов. Через несколько минут после начала процедуры в емкость можно долить небольшое количество кипятка. Это необходимо делать через каждые 2-4 минуты, для постепенного повышения температуры воды.

Постепенно ноги начнут привыкать к горячей воде, и процедура пройдет без какого-либо дискомфорта и болезненных ощущений. Не следует сразу начинать парить ноги в очень горячей воде, так как это может вызвать раздражение или ожоги.

Длительность процедуры – до 15 мин. После ее завершения следует вытянуть ноги из емкости тщательно вытереть и надеть теплые носки.

Хотелось бы обратить внимание на то, что для улучшения эффекта парить ноги можно с добавлением различных полезных компонентов.

  • Марганцовка. Данное вещество способствует заживлению ранок, а также достаточно быстро снимает воспалительные процессы.
  • Горчица – натуральный продукт, который можно добавлять в горячую воду при простуде и гриппе (на один литр воды – одна столовая ложка сухого порошка горчицы).
  • Травяные отвары (ромашка, шалфей, зверобой календула).
  • Эфирные масла – данные средства не только помогут быстрее справиться с простудными заболеваниями, но и выступают в качестве ингаляции. Чаще всего для ванночек используется пихтовое, кедровое, эвкалиптовое масло.

Противопоказания

Важно помнить, что любой метод лечения имеет свои показания и противопоказания и горячие ванночки не исключение.

Ни в коем случае нельзя парить ноги при повышенной температуре тела, так как это может только усугубить имеющуюся проблему.

Не следует парить ноги в период вынашивания ребенка (особенно в сильно горячей воде). Исключение – теплые ножные ванны.

Опасны для здоровья человека и ножные ванны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Такая процедура может спровоцировать учащение сердечного ритма и вызывав дополнительную нагрузку на сердце.

 

 

Ссылка на основную публикацию