Как на самом деле укреплять иммунитет?

Производители любимых нами продуктов питания утверждают, что они повышают иммунитет. Но, к сожалению, наш иммунитет представляет собой сложную систему, регулировать которую одной только едой, невозможно.

Когда обращаться в больницу?

Есть несколько моментов, на которые нужно обратить внимание и задуматься о том, что иммунитет ослаблен.

Постоянная простуда

Переболеть ОРВИ один или два раза в год не страшно. Однако, когда взрослый или ребенок болеет чаще пяти раз, не нормально. Подобное указывает на ослабленный иммунитет.

Лимфатические узлы увеличиваются в размере

Воспаленные лимфоузлы говорят о том, что организм ведет борьбу с инфекцией. Причиной симптома могут быть и аутоиммунные заболевания.

Анна Щербина, иммунолог, говорит, что есть и другие показания к проверке иммунитета: гнойные отиты, синуситы, абсцессы кожи и прочее.

Помните о чувстве меры

Главная задача иммунитета – побороть вредные микроорганизмы. Чтобы это делать, он должен уметь распознавать их и уничтожать. Не стремитесь вести «стерильный» образ жизни, ни к чему хорошему это не приведет. Для детей в возрасте до шести лет это особенно важно, ведь в это время их иммунитет только формируется. Хотелось бы вам этого или нет, но каждую секунду иммунитет борется с микробами. Если это будет происходить постоянно, и вы не будете препятствовать, в скором времени иммунитет начнет работать только лучше. Подобной тренировкой является и вакцинация – это одно из главных упражнений для иммунитета.

Прививка – это способ «познакомиться» организму с инфекцией. В будущем, если он встретится с настоящим патогеном, заражения не произойдет.

Удивительно, но самый лучший способ натренировать свой иммунитет – смеяться и как можно чаще. Многие исследования неоднократно подтверждали факт положительного влияния смеха на иммунитет. Благодаря нему выработка лимфоцитов ускоряется, а эндорфин, вырабатываемый со смехом, учит справляться со стрессом.

Какие анализы можно сдать?

Иммунологическое исследование сложное и дорогое. Процедура в 99% случаев назначается врачом. Подобные процедуры проходить нужно обязательно, особенно если результаты общего анализа крови не соответствуют норме.

Врач может назначать несколько анализов или целый комплекс. Результаты исследования будет рассматривать специалист, с учетом индивидуальных особенностей каждого человека, а также исходной клинической картины. Итоговые данные сравниваются со средним показателем.

Существует несколько тестов на проверку иммунитета. Первый – помогает определить, есть в иммунитете дефекты или нет. Если тест оказывается положительным, назначается второй. Он та и позволяет выяснить, в каком месте произошел сбой. Только после получения окончательного результата врач назначает лечение.

Зачем нам нужен иммунитет?

Что такое иммунитет? Это способность организма защищать себя от вирусов, бактерий, каких-то чужеродных организмов и прочее. если он крепкий, мы болеем реже и не сильно. При ослабленном люди часто страдают от простуды, а также ее осложнений.

Иммунитет может быть врожденным и адаптивным. В первом случае все очевидно, но как проявляется адаптивный? На самом деле он начинает развиваться после того, как организм перенес инфекцию. Секрет его работы – наличие клеток памяти. Они способны запомнить инфекцию после того, как вы ее переносите. То же самое в организме происходит после поставленной прививки.

Ссылка на основную публикацию