Эта диета станет полезной для вашего сердца

Сердечная система нуждается в дополнительной подпитке. Поэтому стоит выбрать соответствующий принцип питания, чтобы обогатить ваше сердце самыми необходимыми элементами. По мнению специалистов, вегетарианская диета станет лучшим рационом.

К такому выводу пришли научные специалисты из США. Они доказали, что отказ от мясных продуктов способен существенно сократить риск образования диабета второго типа, ожирения, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

В рамках научной работы учёные проанализировали данные предыдущих исследований, которые были посвящены вегетарианскому принципу питания. Выяснилось, что люди, которые в основном потребляли растительную еду, на 34 процента реже страдали от гипертонии. Кроме того, выраженность признаков о атеросклероза у вегетарианцев оказалась ниже на 91 процент, а риск сердечных и сосудистых болезней — на 40 процентов.

Также стало известно, что у вегетарианцев уровень липопротеидов низкой плотности, то есть «плохого» холестерина, был крайне низким.

Примечательно, что такого эффекта можно добиться не только за счёт отказа от мяса. Достаточно будет снизить количество потребляемых подобных продуктов, чтобы наладить работу сердца и сосудов.

Ссылка на основную публикацию