Переедание — нервная привычка. Как с этим бороться

Шутка ли – более половины смертей так или иначе связаны с избыточным весом. А это, в свою очередь, проблема переедания. А часто приставать к холодильнику заставляет что? Правильно – стрессы, депрессии и прочее, связанное с нервной системой.

Но, с другой стороны, литрами пить успокаивающие препараты тоже далеко не вариант, ибо переизбыток релаксирующих средств может привести к состоянию апатии, а это будет похуже депрессии.

Чтобы справиться с перееданием, нужно прежде всего начать бороться с нервными потрясениями. Для этого стоит записаться к психологу. Между прочим, это довольно распространенное явление на Западе. Профессионал поможет обнаружить проблему (а зачастую она лежит отнюдь не на поверхности), разработать методы борьбы с ней и идти в нужном направлении.

Если же по каким-либо причинам предложение посещать психолога вам не подходит (финансовые трудности, стеснение, страх, отговоры родственников), то можно взять себя в руки и постараться расслабляться в кругу близких друзей и родных.

Опять же, как и упоминалось выше, можно прибегнуть к помощи антидепрессантов. Однако перед применением стоит проконсультироваться с врачом на переносимость данных препаратов, ибо зачастую они основаны на вытяжках из трав и цветов, а у пациента может быть аллергия на одно из составляющих. Как следствие есть вероятность анафилактического шока, могут появиться кожные высыпания. А улучшить состояние от этого вряд ли получится.

Еще один из отличных способов борьбы с нервами – это физические нагрузки. Можно записаться в тренажерный зал.

Ну и главный антидепрессант на все времена – займитесь сексом.

Ссылка на основную публикацию