Какой шоколад поможет похудеть на 5 кг за неделю

Многие уверенны, что при правильной диете необходимо абсолютно забыть про шоколад. Однако специально для сладкоежек диетологи разработали шоколадную диету. При весьма заманчивом названии, в день разрешено съедать не более 1 плитки шоколада.

Придерживаться ее больше 7 дней не стоит. Потеря веса может составить до 7 килограмм. В первые дни потеря веса будет очень сильной, однако это обусловлено выходом жидкости из организма. Поэтому если прекратить ее придерживаться, то все килограммы вернуться очень и очень быстро.

Что можно употреблять при такой диете: по сути, кроме шоколадки съедать ничего и нельзя. Пить можно кофе, зеленый и черный чай, травяные настои, несладкие моры и компоты.

Следует помнить, что белый шоколад не подходит для такого способа похудения. Совершенно не подходят кондитерские плитки, шоколадки с различными наполнителями, батончиками.

Положительные стороны шоколадного способа похудения.

  •  позволяет терять до 5 кг за неделю.
  • не требуется приобретать экзотические, дефицитные продукты. Шоколад продается в любом киоске.
  • какао – масло стимулирует выработку серотонина – гормона счастья.
  • содержание антиоксидантов замедляет старение организма.
  •  повышается иммунитет.
  • основной продукт – очень вкусный.

Недостатки.

Совместно с таким рационом лучше пропить комплекс витаминов. Так же необходим правильный выход из такой диеты, иначе результат сойдет на нет. И еще у такой диеты достаточно много противопоказаний:

  •  основным противопоказанием является диабет;
  •  любые заболевания печени;
  •  повышенное давление;
  •  может проявиться аллергическая реакция.

Как правильно выйти из такой диеты.

  1.  после выхода в первый день в меню следует добавить свежевыжатые соки – апельсиновый, яблочный или томатный.
  2.  в следующие два дня необходимо подключать свежие овощи в виде салатов. Лучше всего ввести капусту. Она поможет очистить организм, настоит желудок на работу с большим количеством пищи. Если есть необходимость, можно отварить овощи на пару или потушить. Нельзя съедать сразу большую порцию, начинать следует примерно с 150 грамм.
  3.  затем необходимо подключить белковую пищу – рыбу или мясо. Это позволит восстановить мышечную ткань, из которой бралась недостающая энергия.
  4.  вместе с белком можно ввести различные бульоны – в них достаточно микроэлементов для поддержания организма. Так же подключаются молочные и кисломолочные продукты.

Такая диета поможет снизить вес с удовольствием. А правильный выход позволит удержать достигнутого результата.

Ссылка на основную публикацию