Как похудела Полина Гагарина: звезды продолжают удивлять

Нельзя не заметить чудесное преображение Полины Гагариной. Поклонники певицы разделились на два фронта, одни восхищаются ее выдержкой, другие стали называть анарексичкой. Однако вопрос как похудела Полина Гагарина волнует и тех и других.

Секрет красивой фигуры

Беременность Гагариной стала шоком для нее самой, ведь после рождения первенца прибавилось больше 30 килограмм. Несмотря на то, что рост звезды всего 164 сантиметра ее вес составлял почти 90 килограмм. По признаниям певицы она не могла себе ни в чем отказывать даже после того как родила, видимо именно поэтому килограммы не уходили, а прибавлялись еще больше.

Несколько лет назад теледива предстала перед поклонниками в новом образе, худой и стройной. По словам Гагариной ей удалось избавиться почти от сорока килограмм. Не удивительно, что она стала центром всеобщего внимания, многие до сих пор в недоумении как ей удалось похудеть. В одном из недавних интервью завеса тайны все-таки была немного приоткрыта.
Все оказалось просто, избавиться от лишнего веса и привести себя в порядок Полине удалось с помощью белкового и углеводного питания. Нечто подобное придумала известный диетолог Королева Маргарита.

На сегодняшний день звезда держит планку, при этом строгой диеты больше не придерживается. В свободное от гастролей время Полина посещает спортзал, где активно занимается спортом. Дива пристально следит за своим весом, несмотря на такую занятость.

Правила диеты от Гагариной

Полина в своем интервью рассказала, что ее похудение заключалось в нескольких этапах. Первый длится девять дней. В основу входит питание дробными порциями, а также белково-углеводное чередование:

  1. в день следует употреблять один углеводный или белковой продукт;
  2. запрещены газированные напитки, соки и чаи;
  3. ужин до шести часов вечера;
  4. продолжительность сна не менее восьми часов.

На данном этапе быстро сжигаются жиры, а лишние килограммы стремительно уходят. Если верить словам певицы, то за девять дней ей удалось избавиться от десяти килограмм, что достаточно хорошо.

Самый щадящий второй этап похудения, состоит он из одного пункта: запрещается кушать овощи без крахмала, бобовые, фрукты, сахар, мучные изделия. Все это время Полина пила негазированную воду, варила блюда на пару и не ела после шести.

Звездный суп

Для приготовления диетического супа не нужно много времени, на весь процесс уходит порядка получаса. Приготовленный суп подойдет для обеда и ужина. В составе сельдереечного супа большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания иммунитета.

Ингредиенты необходимые для приготовления:

  1. три помидора;
  2. полкилограмма капусты;
  3. три головки лука;
  4. сладкий перец;
  5. небольшой пучок зелени и пол литра воды.

Предварительно ошпариваются помидоры, верхняя кожица снимается. Оставшаяся масса взбивается блендером, остальные компоненты нарезаются кубиками. В томатную пасту добавляется небольшое количество воды, овощи заливаются полученной массой. На среднем огне консистенция варится десять минут, после чего в суп добавляет зелень. Такой простой суп от Полины Гагариной поможет насытить желудок и сжечь ненужные калории.

Теледива признается, что из-за ее напряженного графика приходится часто употреблять кофе, но он, слава богу, никак не влияет на безупречный внешний вид.

Ссылка на основную публикацию