7 интересных фактов о лишнем весе

В современном мире актуальной стала проблема переедания и лишнего веса. Как следствие, распространяются такие болезни, как сахарный диабет, гипертония, инфаркт, различные болезни сосудов и другие. Доказано специалистами, что вышеуказанные болезни развиваются от неправильного образа жизни и переедания. На сегодня учеными проблема ожирения постоянно исследуется и пополняется все новыми и интересными фактами. Их знание будет способствовать успешному преодолению этой проблемы. А теперь подробнее об этих фактах.

 

  1. Периодические диеты.
    Шотландские ученые доказали, что на здоровье человека пагубно влияет часто меняющийся вес. Они предложили даже полным людям принять свой лишний вес и отказаться от диет. Дело в том, что многие садятся на строгую диету, сбрасывают вес, после чего снова начинают хорошо питаться и вновь набирают потерянные килограммы.
    В результате такого поведения продолжительность жизни сокращается на 25%! К тому же стремительно растет риск сердечного приступа. Причем для молодых такие скачки в весе более опасны, чем для людей старшего возраста. Потому диетологи советуют, взявшись за определенную диету, придерживаться её и впредь. Либо, напротив, отказаться от диет и смириться со своими размерами.
  2. Умственная работа провоцирует повышенный аппетит.
    Оказалось, что интеллектуальный труд провоцирует переедание. Этот факт доказали канадские ученые на примере работы со студентами. Дело в том, что во время умственной работы у мозга повышенная потребность в питании, отсюда – высокий аппетит и, как следствие, лишний вес.
  3. Свет и аппетит.
    Выяснилось, что при ярком свете аппетит нормальный, при тусклом свете аппетит нарастает и в полной темноте – аппетит становится повышенным.
  4. Традиционное питание в разных странах.
    Исследователи постановили, что современное американское питание очень вредно для здоровья – увеличивается риск инфаркта и болезней сосудов. Это объясняется предпочтением в западной пище жирных, сладких, соленых продуктов.
    Европейская кухня более полезна для здоровья. В Швеции, например, упор в питании делается на рыбу; в Дании – на молочные продукты; в России – на цельно зерновые продукты, овощи и молочные продукты.
  5. Мужское ожирение.
    Ученые выяснили, что сильный пол сильнее страдает от лишнего веса, чем слабый. Согласно статистике, лишний вес у мужчин чаще сопровождается диабетом, атеросклерозом и сердечными болезнями.
    Выяснилось, что углеводы значительно хуже усваиваются сильным полом и это провоцирует ожирение.
    Кроме того, выяснилось, что ожирение мужского типа, сопровождающееся отложениями жира на животе, пагубно влияет на сердце и увеличивает возможность диабета и ишемической болезни сердца.
  6. Болезнь Альцгеймера.
    Ученые недавно доказали влияние лишнего веса на развитие болезни Альцгеймера. Эксперимент длился около 30 лет и в нем участвовало около 8 тысяч человек. Оказалось, что у лиц с избыточной массой тела эта болезнь после 65 лет встречалась чаще на 80%!
  7. Физические упражнения.
    И последнее, исследователи определили, что занятия спортом не помогут сбросить лишний вес, если человек не избавится от вредных продуктов питания и не изменит свою диету. Что же стоит пересмотреть в своём столе? При выборе питания следует учитывать не калорийность продуктов, а их пользу для организма. Например, при одинаковой калорийности сладкого пирожного и мясной котлеты предпочтительнее будет второй продукт.

Итак, многолетние исследования ученых, в очередной раз подтверждают, негативное влияние лишнего веса на здоровье человека. Эти данные могут быть дополнительным стимулом для серьёзной работы над своим здоровьем.

Ссылка на основную публикацию